Descrição
Tudo o que você acredita sobre a perda peso está errado.
O resumo obrigatório de “O Código da Obesidade Desvendando os Segredos da Perda de Peso”, do Dr. Jason Fung.
A maioria dos programas “Eat Less, Move More” não conseguiu alcançar uma perda de peso a longo prazo porque a relação “Ingestão Calórica vs Gasto Calórico” não é o único fator que causa a obesidade. A obesidade é uma doença multifatorial e precisamos de uma teoria coerente para entender como todos os fatores se encaixam.
Este resumo completo do livro do Dr. Jason Fung fornece um quadro tão coerente que pode explicar grande parte do que sabemos sobre as causas reais da obesidade. Ele estabelece que a causa da obesidade e do diabetes é a hiperinsulinemia e a resistência à insulina. A cura está em reduzir a produção/secreção de insulina endógena através da manipulação do:
• Quando comer – prática de jejum intermitente;
• O que comer – alimentos integrais em vez de alimentos processados;
• Evitando alimentos que aumentam a insulina – açúcares, carboidratos processados e até mesmo proteínas.
Reginaldo Ferreira –
E-book muito útil para ser ter uma noção geral acerca das principais causas por trás do fenômeno da obesidade. Vale o investimento.
Maria Aparecida –
Nota 10. Excelente. Ótimo custo beneficio. Recomendo a todos a lerem
Parabéns. Saúde não se compra, mas com conhecimento se busca.